Nudulu konjac pasta onírẹlẹ̀ oúnjẹ àtọ̀gbẹ | Ketoslim Mo

Ko si kaloriWọ́n fi ewébẹ̀ konjac ṣe nudulu, ewéko kan tí wọ́n gbìn ní orílẹ̀-èdè China, Japan àti Gúúsù Ìlà Oòrùn Asia. Wọ́n tún ń pè wọ́n ní nuduluNudulu Shirataki, ní àkọ́kọ́ wọ́n wá láti Japan wọ́n sì jẹ́ apá pàtàkì nínú oúnjẹ àwọn ará Japan. Síbẹ̀síbẹ̀, nítorí àwọn ohun èlò oúnjẹ àti onírúurú wọn, wọ́n ti gbajúmọ̀ ní àwọn apá mìíràn ní àgbáyé, pàápàá jùlọ láàrín àwọn tí ń tẹ̀lé oúnjẹ carbohydrate tí kò ní carbohydrate. Gẹ́gẹ́ bí olùpèsè nudulu ní China, a ń ṣe ju nudulu shirataki lọ ṣùgbọ́n a tún ń ṣe é pẹ̀lúawọn ounjẹ konjacfẹranirẹsi konjac, konajc ipanu, konjac jelly,konajc ajewebe...Nudulu Shirataki fúnra wọn kò ní adùn, ọjà yìí kò ní adùn kankan nítorí pé a fi ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ohun míràn kún un, adùn náà jẹ́ adùn ìgbín bamboo aládùn. Adùn mẹ́rin ló wà nínú nudulu ojú ẹsẹ̀, o lè yan èyí tí o fẹ́ràn.

Núdùlù Konjac, títí kan núdùlù shirataki àti pasta konjac, ni a mọ̀ sí oúnjẹ tí ó ní ìwọ̀n kalori díẹ̀ fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ń fojúsùn sí ìdínkù ìwọ̀n ara àti oúnjẹ tí ó wà ní ìwọ̀n. A ṣe é láti inú gbòǹgbò konjac àti ìyẹ̀fun konjac, wọn kò ní glútéènì nípa ti ara wọn, wọ́n sì ní okun tó pọ̀ gan-an, nítorí pé wọ́n ní okùn glucomannan tó pọ̀. Okùn tí ó lè tú jáde yìí ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí okùn oúnjẹ tó munadoko, ó ń ran lọ́wọ́ láti gbé ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ dúró ṣinṣin, ó sì ń fúnni ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera. Nígbà tí a bá ń ṣe àtúnyẹ̀wò àkójọ àwọn èròjà àti ìwífún nípa oúnjẹ, núdùlù konjac sábà máa ń fi àwọn kalori tó kéré gan-an hàn fún ìwọ̀n oúnjẹ kọ̀ọ̀kan, èyí tí ó mú kí wọ́n dára fún ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní ìṣòro ìlera pàtó. Wọ́n máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa ní ibi ìdáná oúnjẹ, wọ́n sì máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa nínú oúnjẹ bíi stir frying. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣeé ṣe láti mọ̀ nípa àwọn àbájáde tí ó ṣeé ṣe kí a sì jẹ ẹ́ pẹ̀lú omi tó péye gẹ́gẹ́ bí ara oúnjẹ tí ó wà ní ìwọ̀n.