Ohun ti o nilo lati mọ nipa awọn kalori ninu iresi konjac

Gbogbo wa mọ iyẹnirẹsi konjacní kalori tó kéré gan-an. Àkóónú kalori ìrẹsì konjac ní ìrísí nọ́mbà nìyí.

Bi o ti le ri,Irẹsi KonjacÓ ní ìwọ̀n kalori tó kéré gan-an ní ìfiwéra pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ èso. Ní gidi, ó ní ìwọ̀n kalori 1/3 sí 1/6 nínú ìwọ̀n èso déédéé kan.

Èyí jẹ́ nítoríIrẹsi KonjacÓ fẹ́rẹ̀ jẹ́ pé gbogbo rẹ̀ ni a fi okùn ṣeglucomannan, èyí tí ó fẹ́rẹ̀ẹ́ má ní kalori kankan, dípò kabọ̀háídéréètì, prótéènì, tàbí ọ̀rá tí ó ń pèsè kalori. Glucomannan kò ní ipa kankan lórí ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀.

Àwọn kalori tó kéré gan-an nínú ìrẹsì Konjac jẹ́ kí ó jẹ́ àṣàyàn tó dára fún àwọn tó ń gbìyànjú láti dín ìwọ̀n ara wọn kù tàbí láti máa jẹ oúnjẹ tó ní agbára ìdarí, nítorí pé a lè lò ó gẹ́gẹ́ bí àfikún kalori tó kéré sí oúnjẹ tó ní agbára ìdarí bíi ìrẹsì, pasita, tàbí ọ̀pọ́tọ́.

Dájúdájú, èso náà ṣì ní ìlera tó dára gan-an, ṣùgbọ́n àwọn kalori náà lè pọ̀ sí i kíákíá, pàápàá jùlọ tí o bá ń gbìyànjú láti dín iye kalori tí o ń jẹ kù. Irẹsi Konjac fúnni ní ọ̀nà láti gbádùn ìrírí bíi irẹsi láìsí iye kalori tó pọ̀ jù.