Kí ni àwọn ohun èlò aise ti nudulu Shirataki?

Awọn nudulu Shirataki, bii iresi shirataki, ni a ṣe latiOmi 97% ati Konjac 3%, èyí tí ó níglucomannan, okun onjẹ ti o le yọ omi kuro.Iyẹ̀fun KonjacA máa ń da omi pọ̀ mọ́ ọn, a sì máa ń ṣe é ní nudulu, lẹ́yìn náà a máa sè é, a sì máa ń kó o sínú omi alkaline láti jẹ́ kí ó rọ̀.KabọhaidireetiNítorí náà, ó gbajúmọ̀ gan-an ní ọjà gẹ́gẹ́ bí àyànfẹ́ tí kò ní èròjà carbohydrate àti gluten dípò pasta ìbílẹ̀.

Iru awọn nudulu Shirataki wo ni o wa?

Nudulu ShiratakiWọ́n ń tà wọ́n ní ọjà ní onírúurú ìrísí àti ìrísí. Gẹ́gẹ́ bí olùpèsè konjac, ojúṣe wa ni láti tan àwọn ọjà wa káàkiri agbègbè ńlá kan kí àwọn ènìyàn púpọ̀ lè mọ̀ wá.

Iwọn ti o wọpọ julọ ni awọn nudulu gigun ti o ni pẹlẹbẹ

Apẹrẹ rẹ̀ jọ ti nudulu deedee, ó tinrin diẹ ju spaghetti lọ, ó sì nipọn diẹ ju irun angẹli lọ.

Awọn iru nudulu shirataki miiran

A tun le ṣe kukuru bi macaroni. Ọpọlọpọ lo wa tun waawọn nudulu shiratakiní ìrísí pappardelle àti spaghetti, a sì lè ṣe wọ́n sí àwọn bọ́ọ̀lù kéékèèké bí ọkà ìrẹsì.

Awọn Otitọ Ounjẹ ti Awọn Nudulu Shirataki

Nítorí pé oúnjẹ ìlera niawọn nudulu shiratakinikan ni ninuokun ati omi, wọn ko ni awọn vitamin tabi awọn ohun alumọni eyikeyi.

Awọn kalori ati awọn kabohaidireeti

Konjac snudulu hiratakiÓ ní okùn tí ó lè yọ́ tí a ń pè ní glucomannan, nítorí náà kò ní kábọ̀háídéréètì rárá. Àti nudulu shirataki ní kalori 10 fún 4 ounces, gbogbo èyí tí ó wá láti inú fibrousKabọhaidireeti.

Ọ̀rá

Núdùlù Konjacjẹ́ nípa ti arakò ní ọ̀rá.

Àwọn Fítámì àti Mínírà

Núdùlù Shirataki kò ní àwọn èròjà oúnjẹ díẹ̀, àyàfi ìwọ̀n calcium díẹ̀ (20 miligiramu fún oúnjẹ 4-ounce kan).

Nibo ni lati Ra?

Nígbà àtijọ́, àwọn nudulu shirataki nìkan ni wọ́n máa ń rí ní àwọn ilé ìtajà oúnjẹ ní ilẹ̀ Asia. Nítorí ìlọsíwájú ìmọ̀ ẹ̀rọ, o lè rí nudulu Shirataki lórí ayélujára.Olùpèsè Ketoslim Mojẹ́ àṣàyàn tó dára jùlọ fún ọ. Gẹ́gẹ́ bí olùpèsè ọjà konjac tó ga jùlọ,Ketoslim Mo n pese iṣẹ iduro kan.Ṣàwárí nìkan "Núdùlù Shirataki/núdùlù konjac" lórí ojú-òpó wẹ́ẹ̀bù wọn, ìwọ yóò sì rí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àṣàyàn láti yan lára wọn.