Ṣé Irẹsi Miracle jẹ́ ohun tó dára láti jẹ?
Glucomannana fara da daradara ati pe a ka ni ailewu ni gbogbogbo.iresi Shirataki(tàbí ìrẹsì idán) ni a fi ṣe láti inú rẹ̀ọgbin konjac, ewébẹ̀ gbòǹgbò kan tí ó jẹ́ omi ní ìpín 97 nínú ọgọ́rùn-ún àti okùn mẹ́ta nínú ọgọ́rùn-ún. Okùn àdánidá yìí máa ń jẹ́ kí o nímọ̀lára pé o ti yó nígbà tí o sì tún ń gbádùn ìtẹ́lọ́rùn jíjẹ ìrẹsì!Irẹsi KonjacOúnjẹ tó dára láti dín ìwọ̀n ara kù ni nítorí pé ó ní gíráàmù márùn-ún (5 grams) kalori àti gíráàmù méjì (2 grams) carbohydrate, kò sì ní sùgà, ọ̀rá tàbí protein. Ó jẹ́ oúnjẹ tí kò ní adùn tí a bá sè é dáadáa.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìrẹsì wọ̀nyí kò léwu láti jẹ tí a bá jẹ ẹ́ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan (tí a sì jẹ ẹ́ dáadáa), mo rò pé ó yẹ kí a kà wọ́n sí oúnjẹ àfikún okùn tàbí oúnjẹ ìgbà díẹ̀. Nítorí pé wọn kò ní carbohydrate net, oúnjẹ tí a fi konjac ṣe dára, wọ́n sì tún jẹ́ oúnjẹ tí kò ní kalori púpọ̀. Gẹ́gẹ́ bí gbogbo oúnjẹ tí ó ní okùn, ó yẹ kí a jẹ konjac ní ìwọ̀nba. Tí o bá ń gbìyànjú láti mú kí ìwọ̀n okùn rẹ pọ̀ sí i, o kò gbọdọ̀ ṣe bẹ́ẹ̀ lẹ́ẹ̀kan náà tàbí kí o ní àwọn àbájáde búburú.
Ṣé ìrẹsì konjac dára fún pípadánù ìwọ̀n ara?
Awọn ọja Konjacle ni awọn anfani ilera. Fun apẹẹrẹ, wọn le dinku awọn ipele suga ninu ẹjẹ ati idaabobo awọ,KonjacÓ ní ọ̀rá díẹ̀, ó ní kalori díẹ̀, ó ní suga díẹ̀, ó sì ní okun oúnjẹ púpọ̀. Ó ń mú kí ìlera inú ikùn pọ̀ sí i lẹ́yìn tí a bá jẹun, ó ń dín oúnjẹ mìíràn kù, ó ń mú kí ìfun pọ̀ sí i, ó ń mú kí àwọn majele àti ìdọ̀tí jáde ní àkókò tó yẹ, kí ó lè dé ibi tí a ti fẹ́ dín ìwọ̀n ara kù. Konjac tún ní ipa láti dín suga àti cholesterol kù. Ó jẹ́ àṣàyàn tó dára fún àwọn aláìsàn àtọ̀gbẹ láti dín ìwọ̀n ara kù. Oúnjẹ tó wúlò fún dídín ìwọ̀n ara kù ṣì ní ewébẹ̀ wax, letusi, ẹ̀gẹ́dẹ̀, karọọti, spinach, àti seleri láti dúró dè é. Lẹ́yìn náà, pẹ̀lú ìṣípo le ṣe àṣeyọrí tó dára jù, kí ó sì mú kí ìdínkù ìwọ̀n ara pọ̀ sí i. Gẹ́gẹ́ bí pẹ̀lú èyíkéyìí afikún oúnjẹ tí a kò ṣètò, ó dára láti bá dókítà sọ̀rọ̀ kí o tó mu konjac.
Ìmọ̀ràn tó ṣeé jẹ
Irẹsi Iyanu, gẹgẹbi iruoúnjẹ konjac, le mu ọpọlọpọ awọn eroja wa si ara nigbati a ba jẹ ni iwọntunwọnsi. Sibẹsibẹ, gbogbo eniyan ni awọn aini ounjẹ ati agbara jijẹ oriṣiriṣi, nitorinaa o ni imọran lati pinnu iwọn ounjẹ naa da lori ipo kọọkan ati awọn iṣeduro jijẹ ounjẹ.
Àwọn Ohun Tí Ó Yẹ Kí Ó Jẹ́ Oúnjẹ: Láti lóye àwọn ohun tí ènìyàn nílò nípa ìlera wọn, gẹ́gẹ́ bí ọjọ́ orí, abo, ipò ara àti ìpele ìṣiṣẹ́ wọn.
Èrò Ìjẹun: Ṣètò oúnjẹ tí o jẹ gẹ́gẹ́ bí oúnjẹ àti ìwọ̀n kalori rẹ. Dára mọ́ àwọn àṣà jíjẹun tó bójú mu kí o sì so wọ́n pọ̀ mọ́ àwọn orísun oúnjẹ mìíràn láti rí i dájú pé o jẹ oúnjẹ tó péye.
Ìparí
Irẹsi KonjacÓ dájú pé oúnjẹ tí ó bá jáde ní ilé iṣẹ́ náà yóò jẹ́ èyí tí a ti ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ dáadáa láti ọwọ́ Ilé Iṣẹ́ Oúnjẹ Orílẹ̀-èdè,irẹsi konjacní ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́, ó fẹ́ dín ìwọ̀n ara kù, ó tún fẹ́ oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì, eré ìdárayá tó yẹ.
Ketoslim Mo jẹ́ olùpèsè oúnjẹ konjac àti oníṣòwò oúnjẹ tó péye pẹ̀lú ìwádìí ọjà tó ju ọdún mẹ́wàá lọ. Tí o bá nílò láti ra oúnjẹ lọ́pọ̀lọpọ̀, ra oúnjẹ lọ́pọ̀lọpọ̀ tàbí ṣe àtúnṣe rẹ̀ sí konjac, o lè ṣàyẹ̀wò àwọn àkóónú wa tó kún rẹ́rẹ́. A máa ń rí i dájú pé oúnjẹ wà ní ààbò fún àwọn oníbàárà, a sì máa ń rí ìrírí jíjẹ oúnjẹ tó dára jùlọ.
O tun le fẹran
O le beere
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: May-18-2022