bí a ṣe lè se àwọn nudulu ìyanu dáadáa | Ketoslim Mo

Tú omi nùúlù náà kúrò kí o sì gbé e sí orí àwo gbígbóná láìsí òróró tàbí omi kankan. Dín-ín lórí iná àárín gbùngbùn fún bí ìṣẹ́jú mẹ́wàá. Afẹ́fẹ́ púpọ̀ yóò wà, ìyẹn sì ni ohun tí o fẹ́ ṣe. Yọ omi kúrò bí ó ti ṣeé ṣe láìsí gbígbẹ wọn. Tí wọ́n bá gbẹ jù, wọ́n yóò dínkù ní ìwọ̀n wọn. Nípa lílo ẹ̀rọ ìdènà, o ní láti yí àwọn nudulu náà padà kí o má baà ṣe bẹ́ẹ̀. Ìgbésẹ̀ yìí ṣe pàtàkì fún ìrísí wọn.

Awọn igbesẹ si pipeawọn nudulu shirataki, irẹsi tabipenne, tẹle awọn igbesẹ ti o rọrun ni isalẹ:

Fọ nudulu shirataki daradara. Fi omi tutu fọ ọ.

Fi omi kún ìkòkò kan, jẹ́ kí ó hó kí o sì sè núdùlù náà fún ìṣẹ́jú mẹ́ta. Fífi ọtí waini díẹ̀ kún un yóò ràn ọ́ lọ́wọ́!

Omi omi náà, gbé e sínú àwo gbígbẹ gbígbẹ gbígbẹ gbígbẹ gbígbẹ kí o sì sè é lórí iná gíga fún bí ìṣẹ́jú mẹ́wàá.

Lò ó nínú ìfọ́n-dín, se nínú obe tàbí gravies, yan pẹ̀lú wàràkàṣì, má sì gbàgbé nípa adùn nípa lílo ewébẹ̀ àti àwọn turari. Sísè shirataki ní tààrà nínú obe jẹ́ kí adùn náà wọ inú rẹ̀, nítorí náà o ní oúnjẹ pasta keto tó dùn.

Ọ̀nà tó dára jùlọ ni láti lò wọ́n nínú oúnjẹ dídín dípò oúnjẹ pasta déédéé, tàbí kí o da wọ́n pọ̀ mọ́ àwọn oúnjẹ míì bíi nudulu zucchini tàbí nudulu palmini. Nítorí pé nudulu shirataki kò ní èròjà oúnjẹ, lo ìwọ̀nba díẹ̀ kí o sì da wọ́n pọ̀ mọ́ àwọn èròjà míì bíi ewébẹ̀, ẹran, obe àti/tàbí wàràkàṣì. Fífi àwọn èròjà dídùn, ewébẹ̀, àtà, ata ilẹ̀ àti àwọn èròjà mìíràn kún wọn yóò fún wọn ní adùn tó dára, yóò sì jẹ́ kí wọ́n dùn gan-an!