Which pasta noodle is the healthiest?

Nudulu pasita wo ni ilera dara julọ?

Nudulu pasita wo ni ilera dara julọ? Konjac pasita ti wa ni se latikonjac root, eyiti o kun fun okun ti ijẹunjẹ, ti a gbin ni akọkọ ni guusu ila-oorun Asia, China. pasita jẹ iru ounjẹ ti a ṣe ni igbagbogbo lati iyẹfun alikama ti a ko ni iyẹfun ti a fi omi ṣan pẹlu omi tabi awọn ẹyin, ti o si ṣe sinu awọn aṣọ tabi awọn apẹrẹ miiran, ile-iṣẹ nudulu China ṣe agbejade pasita ti a fi kun iyẹfun konjac si pasita ibile lati jẹ ki eniyan diẹ sii ni aye lati gba ohunelo ilera tiwọn. Chinaidan nudulutun jẹ ohun ti eniyan n pe wọn. Gẹgẹbi olupese ti nudulu,Ketoslim monse diẹ ẹ sii ju konjac pasita sugbon tunkonjac iresi, awọn ipanu konjac, ounjẹ ajewewe,konjac jellyati be be lo,.

Yatọ si ọpọlọpọ awọn oriṣi ti awọn nudulu, iwọ yoo rii ni oju-ọna ti o tutu dipo ọna pasita.Shirataki nudulu, tun npe ni konjac nudulu tabi Miracle nudulu ti wa ni ṣe ti omi,konjac iyẹfun(Ewé ipilẹ ti a gbin ni Asia), ati kalisiomu hydroxide (olutọju).

Shirataki pasitajẹ ajewebe,giluteni-free, ati pe o ga ni okun ti o ni iyọdajẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati lero ipari ipari jẹ kere si. Ketosim mo brand konjac nudulu funfun ni awọn kalori 5 kcal fun iṣẹ kan (diẹ ninu awọn ami iyasọtọ paapaa ga julọ). Fun awọn eniya ti o dojukọ awọn kabu, awọn nudulu wọnyi jẹ aropo ounjẹ ti o dara julọ-nikan 1.2 giramu ti awọn carbs fun iṣẹ kan.

Lakoko ti shirataki tàn ninu ẹka okun, wọn ko ni eyikeyi amuaradagba tabi ọra, nitorinaa maṣe yọ ara rẹ lẹnu nipa wiwo lẹẹkansi si chart ounjẹ lakoko ti o wa lori ounjẹ.

Wọn ko ni adun eyikeyi fun ara wọn, nitorinaa so wọn pọ pẹlu awọn obe aladun ti o fẹ, eyi ṣe afikun igbadun diẹ sii fun ọ lati ṣẹda ohunelo ounjẹ ti ilera tirẹ!

Shirataki pasitani òórùn ọtun lati inu apo diẹ ninu awọn eniyan le ma fẹ, ni otitọ õrùn wa lati inu ohun elo konjac root funrararẹ. ṣugbọn ti o ba fun wọn ni fi omi ṣan, o yarayara. igbaradi jẹ rorun. O le boya parboil fun iṣẹju meji, saute ni pan, tabi paapaa makirowefu nudulu fun iṣẹju kan tabi meji.

lẹhinna kan gbadun pasita rẹ ti o dun.